Functional Stability Training

Core Stability en Functionele training is voor hardlopers een must om blessures te voorkomen en om krachtiger te kunnen hardlopen.

De meeste atleten weten dat ze deze “core” oefeningen moeten doen om blessures te voorkomen al is het in je eentje lastig om daar de motivatie voor op te brengen. Het is veel leuker om dat in groepsverband te doen.

Via AV ’56 sponsor Zeeland Running worden van oktober t/m april core- en functional stability circuittrainingen georganiseerd, elke woensdagavond in sportzaal de Spinne in Goes-Noord. Er zijn trainingen voor verschillende niveaus. Afhankelijk van je niveau kun je kiezen voor het eerste of tweede uur op de woensdagavond.

De trainingen worden verzorgd door Jos den Hollander, trainer bij de lange afstandsgroepen van AV ’56.

AV ’56 leden krijgen 20% korting op de tarieven. Voor meer informatie kijk je op https://www.zeelandrunning.nl/functional-stability-training/

 

crossover-step-up-2014.jpg